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(内训)六脉神剑—高效情绪压力管理

编号:210435
六脉神剑—高效情绪压力管理培训,使学员消除压力来源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生,增强正面情绪,处理负面情绪,从根本解决心理的不当信念,快乐生活工作,学习放松自我,焕发工作激情、提升生活情趣,找到生活与工作的平衡,掌握行之有效的情绪压力管理策略,学会各种有效的放松方法
情绪压力管理压力管理

六脉神剑—高效情绪压力管理课程特色与背景

课程收益:
● 学习放松自我,焕发工作激情、提升生活情趣,找到生活与工作的平衡;
● 消除压力来源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生;
● 掌握行之有效的情绪压力管理
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情绪压力管理课程培训,特殊行业员工的心理问题甚至还可能给社会和环境造成灾难,从而给企业带来严重的形象损失和经济责任,富士康的例子已经足够引起社会各界的关注。如何有效为员工提供心理健康的教育和咨询,帮助他们减轻心理压力,学会调适积极情绪应对工作和生活,已经成为亟待解决的问题。

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策略,学会各种有效的放松方法;
● 增强正面情绪,处理负面情绪,从根本解决心理的不当信念,快乐生活工作。

课程大纲

课程大纲
引言:
心理绘画《雨中人》带来的启示
五星原则——从百分之百接纳自己开始
第一讲:压力的自我认知
一脉:大脑的结构 1. 本能脑的作用、带来的压力类型及解决方法 2. 情绪脑的作用,及满足方式、鼓励、自我鼓励与感恩
3. 视觉脑的作用模型及激活方法:开放性问题
案例及练习:哪个大脑带来的压力?  二脉:压力来源与调整——逻辑框架 1. 马斯洛需求
2. 环境
3. 能力
4. 信念与价值
5. 身份定位
6. 愿景 7. 如何应用逻辑层次为自己调整压力
练习:逻辑层次使用练习

第二讲:有效的疗愈方法
三脉:电视机疗法 1. 原理解析 2. 现场实战演示
学员练习:电视机疗法的应用及辅导
四脉:感知位置疗愈法
1.  三个位置
1)自己位
2)他人位
3)中立位
2. 应用练习
1)设想场景
2)表达自我
3)感知对方
4)提出方案
3. 现场实战演示
学员练习:感知位置疗法的应用及辅导
五脉:一念之转疗愈法 1.  四个问题
1)是真的吗?
2)百分之百是真的吗?
3)当你有了XXX的想法时,你产生了XXX的情绪与行为?
4)当你没有XXX的想法时,你会成为什么样的人?
2. 一念XXX
1)证据呢?
2)反向证据?
3)那是谁的事?
4)你的事是什么?
3. 二转
“我要他XXXX”这个模式,可以通过以下方法中的一种来转换解决:
1)他要我XXXX
2)我要我自己XXXX
3)我不需要他XXXX
4)这个想法让我很痛苦
4. 现场实战演示
学员练习:一念之转的应用及辅导
六脉:时间线疗愈法 1. 人生的六个时期
1)胎儿期
2)儿童期
3)青春期
4)成人期
5)父母期
6)老人期
2. 六个时期的心理绘画
学员练习:六个时期的心理绘画疗愈
幸福的人生从疗愈自己开始
备  注

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