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压力与情绪管理

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压力与情绪管理
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压力与情绪管理课程,旨在学习压力管理并不是让我们避开压力而是把压力控制在适当的水平,使压力的程度能够与自己的工作和生活相协调;通过压力管理和情绪管理训练,更好的提升自我管理能力和影响他人的能力,充分提升个人的抗压性和情绪的“自我修复”能力。
压力管理情绪管理自我管理

压力与情绪管理课程特色与背景

  课程背景:
  小提琴的琴弦如果没有压力(弦太松)就不会产生美丽的音符;但如果弦绷得太紧就有可能会断掉。学习压力管理
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时间与压力管理技巧  北京 2022/8/15(2天)

时间与压力管理课程,将帮助你从全新的角度和高度对时间管理进行全方位的了解和体验,重新认识自己,学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力,学会处理不良情绪的方法,缓解压力,用健康愉悦的情绪感染他人,从而实现心灵成长。

情绪压力管理与乐在工作  广州 2022/8/26(1天)

情绪压力管理与乐在工作课程,旨在应用心理学管理中的四大方向:生理干预、精神分析、人本主义、行为主义,科学系统的让学员健康心理,管理情绪和压力,从而为企业创造更高的绩效。

时间与压力管理培训  无锡 2022/9/6(2天)

时间管理课程培训,将帮您找到拖延和犹豫不决的原因,指出您浪费时间的地方,提高您的注意力和聚焦能力,掌握压力管理技能。您将学会更有效地安排时间管理计划,有效取舍,优先考虑重要目标,这样您就可以合理安排时间,同时效率更高并更富有成果性。

压力与情绪管理(在线)  网络直播 2022/12/9(1天)

压力与情绪管理(在线)课程,旨在通过压力管理和情绪管理训练,更好的提升自我管理能力和影响他人的能力,充分提升个人的抗压性和情绪的“自我修复”能力。

并不是让我们避开压力而是把压力控制在适当的水平,使压力的程度能够与自己的工作和生活相协调。
  压力测试:
  (1)工作效率低     
  (2)工作兴趣降低   
  (3)工作失误增加   
  (4)病假次数增加
  (5)非疾病导致的缺勤次数增加   
  (6)吸烟或饮酒量的增加(不吸烟者除外)
  (7)食欲下降 
  (8)睡眠质量下降 
  (9)与同事关系紧张  
  (10)与家人关系紧张
  如果您恰好符合上述中的一条甚至两条以上的话,bingo! 您需要提升自己压力与情绪管理
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压力与情绪管理:职场复原力  成都 2022/8/16(2天)

压力与情绪管理:职场复原力培训,通过团队引导、欣赏式探询、自我评估等学习活动,带领学员分享和体验职场积极心理学、压力情绪管理等实用理念、技巧和工具,从而帮助学员掌握一整套系统提升职场幸福力和管理压力情绪的方法。

压力与情绪管理与压力共舞,探索快乐秘密  北京 2022/8/17(2天)

压力与情绪管理与压力共舞,探索快乐秘密培训,使学员树立面对压力的正确观念,增强压力适应能力,从容面对,激发工作热情,挖掘潜在能量,提升工作绩效,积极转化压力妙招及放松方法,提高主动性与包容力,化压力为动力,了解形成压力的原因和压力过大的不良后果。

辞退员工面谈沟通技巧与离职员工情绪控制  北京 2022/8/18(1天)

辞退员工面谈技巧和被解雇员工的情绪管理课程结合具体案例,将各种情境下的沟通技巧"倾囊而授",以期对参会同仁的实践操作有所裨益。提升HR与员工的谈判技巧;降低企业用工风险;提高劳动争议的事前预防能力及事中控制能力。

中层管理者职业技能提升训练  北京 2022/8/22(2天)

中层管理者职业技能提升培训,以世界500强培养中层的理论体系为指导,结合企业经典案例,全面破解中层管理的密码,深度解密中层成长基因,主要就中层的角色认知和基本管理方法给出系统解决方案,提升角色定位、职业精神、团队打造、高效沟通、情绪管理等管理技能。

方面的能力了… 
  课程目标:
  通过压力管理和情绪管理训练,更好的提升自我管理
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Becoming A Leader —创建高效能管理者模拟沙盘  深圳 2022/8/17(2天)

Becoming A Leader-创建高效能管理者情景模拟沙盘课程,运用一套基于管理原理的行为模型帮助学员衡量自我管理行为,通过形式新颖的管理游戏,结合管理者遇到的80%以上的管理难题的案例分析,以及视频呈现方式,让学员在游戏中学习管理,提高团队领导力。

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明星经理人成长营(在线)  网络直播 2022/8/31(1年)

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明星经理人成长系统课(在线)课程,旨在管理自我,管理业务,管理团队三模块实现内循环,助您在明星经理人之路上越走越顺畅。

能力和影响他人的能力,充分提升个人的抗压性和情绪的“自我修复”能力。

课程大纲

模块一:压力管理
1.什么是压力?
2.压力的作用和价值
3.压力信号捕捉?
4.人在压力下的自我认知(处理问题时您常常扮演哪一种角色?)
5.化解压力的四维度法
6.课程收获:如何增加职场中的“个人弹性”(抗压性)
7.从接地气的众多职场案例中共同来分析、感受、提升
模块二:情绪管理
1.情绪的力量
何为情绪?情绪对工作的影响
下属在四种不同情绪状态下的行为表现(重点分析)
哪些原因导致这些不同情绪的产生(问题背后的原因)
2.情绪的自我管理(向内)
情绪的自我控制
情绪的自我调节
3.调节和影响对方的情绪(向外)
有效识别对方的情绪(敏感度提升)
有效影响对方情绪的方法
4.课程收获
工作和生活中有效驾驭自己的情绪
有效影响和调节他人的情绪

课程主讲

  邹德江 Bobby
  资深培训师、顾问
  11年培训经验、8年企业内训
  DDI授证讲师
  EQ-i 2.0情商认证
  Thomas International DISC认证
  长期担任欧美企业培训部负责人
  曾任制造业总部讲师
  擅长领域
  制造业、服务业
  《高情商管理者》《TTT讲师授证培训》《卓越管理能力提升》
  讲师概述:
  超过10年的企业培训经历,长期服务于欧美零售企业、大型制造业和直销行业。他成功地把销售和管理中的情绪管理、性格色彩、有效沟通等融合在培训课程的点点滴滴,使得课程更加生动并引起学员的共鸣。学员在收获课程知识的同时,往往掌握到更多高附加值的技能。累计学员超过10万人次,年平均培训场次超过150长,是客户公认的“最受欢迎的讲师之一”。

备注

课程费用:4000元/人

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课程主题:
压力与情绪管理
课程编号:299537 
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