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情绪与压力管理培训课程

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举办时间:
  • 珠海 2020-07-24
情绪与压力管理培训课程
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情绪与压力管理课程,旨在引导员工管理情绪,调试压力,减少优秀人才流失;激发员工积极向上的热情,提升工作效能;帮助企业打造具有凝聚力与活力的团队氛围;掌握情绪减压与转化的方法与技巧;学会运用内听、内视、内感三种方法,提升情绪觉察力;提升情绪转化力,拥有积极信念;掌握摆脱负面情绪的能量心理学技巧。
情绪管理压力管理情绪减压员工情绪

情绪与压力管理培训课程课程特色与背景

  课程收获
  企业收益:
  1、引导员工管理情绪,调试压力,减少优秀人才流失;
  2、激发员工积极向上的热情,提升工作效能;
  3、帮助企业打造具有凝聚力与活力的团队氛围。
  岗位收益:
  1、掌握情绪减压
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与转化的方法与技巧;
  2、学会运用内听、内视、内感三种方法,提升情绪觉察力;
  3、提升情绪转化力,拥有积极信念;
  4、掌握摆脱负面情绪的能量心理学技巧。
  课程特色
  1、通过心理学原理讲解、案例分析、小组演练、团体辅导的等授课方式,提升学员的互动性和参与性,让学员在大量的练习中掌握情绪管理
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的方法和工具;
  2、将萨提亚、NLP等后现代心理技术应用于课堂上,让学员现场体验萨提亚、NLP的实用性,在体验中感知与成长,掌握情绪减压的技巧;
  3、课程切合学员实际工作,内容实用实效,学员学完可马上使用。

课程大纲

第一部分  情绪压力“你是谁”
1、情绪与压力来自哪里?
2、情绪与压力由谁掌控?
3、如何正确看待“情绪?
4、三体脑与脑神经机理
绘画:我画我心--测测你当下的压力水平
第二部分  情绪管理“五元力”
1、情绪觉察力
(1)提升觉察力的方法(内听、内视、内感)
(2)情绪感知与身体联结
练习:觉察力感知与提升
冥想:身体扫描与自我关怀
2、情绪理解力
(1)情绪应对ABC
(2)负面情绪的正面价值和意义
(3)情绪行为下的冰山--隐藏的秘密
练习:情绪冰山(自我觉察)
3、情绪转化力
(1)三框转念--定框、换框、破框
(2)积极信念与人生三件事
(3)六步走出负面情绪困扰
练习:意义换框法
雕塑:情绪应对中的自我整合
4、情绪摆脱力
(1)摆脱体内负面情绪的能量心理学技巧
练习:呼吸放松法、生理平衡法、处理逆向动力法、中线疗法
(2)团体辅导情绪处理(减压辅导)
现场团辅:逐步抽离与改变经验元素
5、情绪扩张力
(1)自信心循环圈
(2)能量振频与源泉
(3)情绪领导能量穿越(增力辅导)
现场团辅:三步借力
第三部分  工作生活“两平衡”
1、工作与生活的平衡与挑战
2、高效工作的时间管理技巧
3、力量之源的亲密关系技巧
4、和谐之爱的亲子关系技巧
第四部分  问答与总结反馈
1、我还有什么疑问?
2、我学习到什么?
3、我感受到什么?
4、带给我怎样的启示?
5、我将在工作和生活中如何应用?

课程主讲

  冲突化解实战专家、原宗申产业集团HRD  任珊
  实战经验
  拥有十余年的讲师授课与个案咨询辅导经验。曾在宗申产业集团担任HRD,负责筹建宗申企业大学。擅长将萨提亚、NLP等后现代心理技术应用于组织实践中,专注于情绪管理、冲突化解、客群关系改善等团队激活培训辅导。培训辅导人次10000+人,个案咨询辅导1000+小时。
  专业背景
  国家二级心理咨询师;
  国际NLP执行师;
  萨提亚家庭治疗模式咨询师;
  RTC/PDP/DiSC性格分析师。
  授课特点
  简洁明快、幽默风趣、教练式启发引导、体验式互动、高效务实,引导和控场能力强,极富感染力,获得客户极高的认可。
  主讲课程
  情绪与压力管理
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、自我领导力之通情达“力”~NLP压力与情绪自我领导力、情景领导力之化险为“一”~化解冲突风险的一致性沟通等。

课程对象

企事业的各层级人员、技术骨干等。
备  注
课程费用:1680元/人
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课程主题:
情绪与压力管理培训课程
课程编号:298928 
*开课计划:
  • 珠海 2020-07-24
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